高齢者でも安心！美味しく食べられるおすすめテイクアウト5選

そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？

ご高齢の方が安心して食べられるテイクアウトには、3つのポイントが重要です。

• やわらかさ
• 栄養バランス
• 味付け

この記事では、ご高齢の方にぴったりなテイクアウトメニューや、選び方のポイントをわかりやすくご紹介します。

塩分やカロリー表記があるお店もわかります。

出来立ての美味しいお弁当を食べて、健康な生活を送りましょう！

ご高齢の方がテイクアウトを選ぶ際に大切なポイント

高齢者がテイクアウトを選ぶ際には、食べやすさや健康面に配慮したメニューが重要です。

年齢とともに、噛む力や消化機能が低下するため、柔らかさや栄養バランスを考慮した食事が求められます。

主に4つのポイントを意識して選びましょう。

• 柔らかさ・食べやすさ
  歯が弱くても噛み切れる柔らかい食材が使われているかを確認しましょう。野菜や肉がやわらかく調理されていると安心です。
• 塩分やカロリーが控えめ
  高齢者にとって負担が少ない味付けを心がけたメニューがあるかがポイントです。減塩や低脂質メニューが選べると良いでしょう。
• 消化に優しい食材を使用
  胃腸に負担をかけない食材や調理法を意識すると、食後も快適に過ごせます。
• 栄養バランスが取れている
  ビタミンやタンパク質をしっかり摂取できるメニューがあるかも大切です。主食・主菜・副菜がバランスよく入っているか確認しましょう。

柔らかさ、栄養バランス、消化のしやすさを意識してテイクアウトメニューを選べば、高齢者も安心して食事を楽しめます。

高齢者におすすめ！安心して食べられるテイクアウト5選

高齢者向けには、柔らかく消化しやすいメニューを選ぶと安心です。歯が弱い方や胃腸がデリケートな方でも、無理なく食べられる工夫がされているメニューが理想でしょう。

それでは、具体的にどのようなテイクアウトがご高齢の方に適しているのか、ジャンル別におすすめを紹介します。

1. 和食系：大戸屋

• メニュー例：チキンかあさん煮弁当
• 特徴：しっかり煮込まれており、歯ごたえが優しい
• 塩分控えめで、和風だしの優しい味付け

洋食よりも和食が好きという方は多いはず。

和食メインの大戸屋はデリバリー対応店舗もあります！

2. 中華系：バーミヤン

• メニュー例：本ずわい蟹あんかけチャーハン
• 特徴：とろみがあり、のどごしが良い
• あんかけが食材を柔らかく包み込み、噛みやすい

バーミヤンにはあんかけチャーハンのメニューが複数あります。中華丼などもとろみがついていて食べやすいでしょう。

すかいらーくグループは、シニア割引があり60歳以上はプラチナパスポートで5％割引になります。お得なのでぜひ活用しましょう！

3. 洋食系：COCO’S

• メニュー例：濃厚ビーフシチューの包み焼きハンバーグ
• 特徴：肉がやわらかく、ソースが濃厚でも塩分控えめ
• 付け合わせのポテトもやさしい味わい

やわらかいハンバーグは老若男女問わず人気です！

ココスはハンバーグやステーキなど肉のラインナップが多く、中でも名物の包み焼きハンバーグは看板商品です。

4. おかゆ系：スープストックトーキョー

• メニュー例：鶏がゆ、野菜がゆ　など期間限定スープが豊富
• 特徴：胃腸に優しく、朝食や夕食にぴったり
• サイドメニューが選べるので栄養バランスも調整できる

スープストックでは温かいスープがテイクアウトできます！

期間限定の商品が多いですが、和風な味付けも豊富でご高齢の方でも楽しめるメニューがそろっています。

5. 煮込み系：ガスト

• メニュー例：黒酢から揚げ
• 特徴：揚げ物にとろみがあって食べやすく、十三穀米で栄養豊富
• 野菜が柔らかいものが多く、塩分やカロリー表記がありわかりやすい

カロリー表示や栄養成分がしっかり記載されている店を選ぶと、健康管理がしやすくなります。また、口コミやレビューをチェックして「やわらかさ」に関する情報を確認するのも良い方法です。

お店に問い合わせて高齢者向けメニューを確認することも安心の第一歩です。

メニュー選びのコツ｜安全・安心を重視する方法

テイクアウトを選ぶ際には、安全性や栄養バランスを重視することが大切です。

高齢者が安心して食べられるためには、塩分やカロリーがわかりやすい表示や、やわらかさを考慮したメニューが求められます。

カロリー表示や栄養成分がしっかり記載されている店を選ぶと、健康管理がしやすくなります。また、口コミやレビューをチェックして「やわらかさ」に関する情報を確認するのも良い方法です。

お店に問い合わせて高齢者向けメニューを確認することも安心の第一歩です。

おすすめの注文方法はデリバリーオーダー！持ち帰り時の工夫

テイクアウトは「注文が難しそう」「持ち帰りだと冷めてしまう」など

注文方法を工夫することで、よりスムーズにテイクアウトを楽しむことができます。

店頭での注文は、直接メニューが確認できて安心ですが、電話予約やデリバリーを利用することで待ち時間を減らすことができます。

• 店頭注文：直接確認できて安心
• 電話予約：待たずに受け取れる
• デリバリー：店舗が遠い時や足腰が弱い方におすすめ（Uber Eatsや出前館）

持ち帰り時には、保温バッグを使用して料理が冷めないようにするのがおすすめです。特にUber Eatsや出前館などのデリバリーサービスを利用すれば、足腰が弱い方でも自宅で受け取れるため便利です。

さらに、すかいらーくグループのように自社で宅配しているレストランを選べば、送料無料になったり初回15％オフクーポンが使えたりお得に利用できます！

注文方法を工夫して、快適にテイクアウトを楽しみましょう！

ご高齢の方も美味しく楽しめるテイクアウトで手軽に

高齢者向けテイクアウトは、柔らかさ・栄養バランス・塩分控えめがポイントです。

お店選びや注文時の工夫をすれば、安心して美味しく食べられるテイクアウトが手に入ります。

食事の時間をもっと楽しく、健康的に過ごすために、ぜひ参考にしてください。

まずは和食や煮込み系の柔らかメニューから試してみてはいかがでしょうか？